Vitamina B12 Vit B12
La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.
Beneficios de la Vitamina B12
- Mejora la fatiga
- Optimiza la función de la memoria
- Mejora el sueño
- Ayuda a producir glóbulos rojos
- Participa en la síntesis de ADN
- Ayuda con la producción de proteínas
- Ayuda con la producción de sustancias químicas cerebrales (neurotransmisores) para prevenir la depresión
- Mejora la función nerviosa y la comunicación
- Disminuye los niveles de homocisteína: los niveles elevados del aminoácido de homocisteína se asocian con un mayor riesgo de demencia, enfermedad del corazón y accidente cerebrovascular. La vitamina B12 reduce la homocisteína.